Nhu cầu trong cuộc sống của mỗi người ngày càng nâng cao, nhiều dịch vụ spa, chăm sóc sức khoẻ cũng ngày càng phát triển. Trong đó massage trị liệu được biết đến là phương pháp mang đến nhiều lợi ích, vừa thư giãn vừa hỗ trợ điều trị các bệnh về xương khớp, tiêu hoá,… Vậy nếu bạn đang quan tâm, thì hãy cùng tìm hiểu về massage trị liệu và hướng học massage trị liệu cơ bản qua bài viết này nhé.
Massage trị liệu khác gì với các phương pháp massage khác?
Nhiều người thường nhầm lẫn giữa massage trị liệu và những phương pháp massage thẩm mỹ, điển hình nhất là massage body thẩm mỹ. Về cơ bản massage trị liệu và massage body thẩm mỹ đều có lợi cho sức khỏe nhưng về mục đích phương pháp thì khác nhau.
Phương pháp massage body thẩm mỹ tập trung chủ yếu vào vấn đề cải thiện tình trạng vóc dáng để giúp cơ thể đẹp hơn. Còn với massage trị liệu sẽ tập trung hướng đến phục hồi và cải thiện sức khỏe.
Massage trị liệu áp dụng các kỹ thuật Y học cổ truyền để giải quyết các triệu chứng mà người bệnh đang gặp phải. Trên thực tế có rất nhiều đơn vị áp dụng phương pháp massage với trị liệu để tăng hiệu quả chữa bệnh và giúp cho người bệnh được thoải mái hơn.
Các phương pháp massage trị liệu thường nhắm đến mục đích chung chính là cải thiện những vấn đề sau chấn thương, hỗ trợ làm giảm cơn đau cơ trong cơ thể. Đồng thời, điều trị các bệnh lý liên quan đến hệ xương khớp. Chấm dứt các cơn đau mãn tính nhờ những thao tác ấn huyệt. Và cũng có tác dụng làm giảm căng thẳng để cơ thể trở nên thư giãn hơn.
Massage body thẩm mỹ bắt nguồn từ Hy Lạp cổ đại. Người Hy Lạp xưa đã biết sử dụng thảo dược kết hợp với các thao tác massage body để làm giảm căng thẳng và mệt mỏi. Khi massage kỹ thuật viên sẽ sử dụng lực vừa phải cùng các tác động trực tiếp lên từng huyệt đạo. Tuy nhiên, những thao tác này chỉ có mục đích giảm béo và giúp cơ thể thư giãn. Không có tác dụng khi điều trị các bệnh xương, khớp và bấm huyệt vị.
Những lợi ích của massage trị liệu với cơ thể
Massage trị liệu được xem là một phần của các phương pháp chữa bệnh và chăm sóc giảm nhẹ. Phương pháp này mang đến rất nhiều lợi ích cho cơ thể như:
- Thúc đẩy nhanh quá trình sản sinh ra các tế bào hồng cầu trong máu.
- Kích thích quá trình giãn nở của mạch máu và các bạch huyết. Từ đó, làm giảm nguy cơ tắc nghẽn vì các mạch máu đã được massage làm thúc đẩy tuần hoàn máu.
- Loại bỏ một số tạp chất có hại trong cơ thể như: axit béo, axit lactic thông qua cơ chế massage và quy trình bài tiết mồ hôi.
- Thúc đẩy nhanh quá trình chuyển hóa photpho và sunfat.
- Thúc đẩy quá trình hoạt động của tuyến thận, làm tăng tiết dịch nhờn bôi trơn ở các mô khớp xương.
- Tăng cường sự dẻo dai và củng cố các mô.
- Giảm cảm giác bị đau mỏi cơ và nhức cơ.
- Làm giảm tình trạng căng thẳng hiệu quả vì massage trị liệu sẽ thúc đẩy nhanh quá trình các tế bào thần kinh tiết ra các hormone khiến cho cơ thể cảm thấy sảng khoái, thoải mái.
- Mang nhiều tác động tích cực trong việc dưỡng da như giúp làm nhanh lành sẹo, da sáng và da mềm mịn hơn.
- Làm giảm quá trình cơ thể teo cơ do tuổi già và đẩy lùi các bệnh tật.
- Đẩy lùi sự phát triển và loại bỏ các tế bào ác tính.
- Điều trị, làm giảm sự căng cơ, co cơ, làm giảm đau lưng và đau mỏi gối.
- Có nhiều tác dụng tốt cho chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ, điều hòa nội tiết tố trong cơ thể, giúp cho chu kỳ kinh nguyệt đều đặn hơn.
Với nhiều lợi ích tuyệt vời như vậy, massage trị liệu dần trở nên quan trọng và là phương pháp giảm nhẹ được mọi người lựa chọn. Không chỉ để điều trị các vấn đề bệnh lý mà đây còn là phương pháp giúp cải thiện sức khỏe, tâm trạng mỗi khi gặp những chuyện gây căng thẳng, mệt mỏi và phù hợp với mọi người, đặc biệt là dân văn phòng.
Học làm massage trị liệu với 5 bước cơ bản nhất
Để có thể thực hiện massage trị liệu thì đầu tiên, bạn cần phải nắm rõ được các bước đơn giản nhất như sau:
Bước 1: Thoa dầu massage lên cơ thể để làm nóng cơ thể
Để giúp cho các thao tác massage dễ dàng, trơn tru hơn, đồng thời giúp cho việc massage đạt hiệu quả tốt nhất thì bạn không nên bỏ qua bước thoa dầu massage lên cơ thể.
Bạn hãy cho một ít dầu massage vào trong lòng bàn tay và xoa đều 2 tay để giúp ấm dầu. Tiếp theo, dùng các kỹ thuật xoa nhẹ nhàng lên khắp vùng cơ thể đang cần được massage. Việc sử dụng dầu massage giúp tạo độ trơn để các động tác massage được dễ dàng và massage thường xuyên sẽ giúp làn da trở nên mềm mại, mịn màng hơn.
Bước 2: Thực hiện các động tác massage trị liệu trên toàn bộ cơ thể
Sau khi đã thoa tinh dầu toàn bộ cơ thể như cách thực hiện ở bước 1, bạn hãy dùng tay với lực vừa đủ thực hiện các động tác massage, vuốt và di chuyển đi từ vai xuống đến phần eo và lưng.
Ở mỗi khu vực của cơ thể, bạn hãy dùng lực massage mạnh hoặc nhẹ khác nhau cho phù hợp. Cụ thể, ở những vùng da dày như ở lưng và chân, bạn nên sử dụng lực massage mạnh hơn để giảm các tình trạng nhức mỏi cơ bắp. Ngược lại, với vùng da mỏng và dễ bị nhạy cảm như cổ, bụng, tay thì để tạo sự thoải mái và tránh làm tổn thương, bạn nên dùng lực massage nhẹ nhàng, vừa phải.
Bước 3: Bấm huyệt và xoa bóp đều cơ thể
Bạn hãy tiếp tục học cách massage trị liệu với các thao tác xoa bóp đều khắp cơ thể. Theo đó, bạn xoa bóp từ vùng lưng và qua phần chân, tay và lên vai cổ. Đặc biệt, bạn chú ý thực hiện massage lâu hơn ở vùng vai và cổ để làm giảm tình trạng bị đau nhức vai gáy.
Tiếp theo, bạn áp dụng các thao tác bấm huyệt vào các điểm cụ thể để mang lại cảm giác thư thái và thoải mái. Bạn hãy dùng ngón cái để bấm huyệt cho các vùng như bắp vai, ngực, bụng và tay. Thực hiện bằng dùng lấy ngón cái làm trụ và thực hiện day đều các khu vực đang nhức mỏi đến khi làn da bắt đầu ửng đỏ thì dừng lại.
Bước 4: Học phương pháp massage trị liệu vùng bụng
Massage bụng được xem kỹ thuật đặc biệt quan trọng mà bạn cần lưu ý. Bởi thực hiện đúng cách sẽ có tác dụng giúp vùng bụng được giảm mỡ và săn chắc. Về cơ bản, bạn hãy massage bụng bằng cách xoa bóp vùng bụng theo hình tròn. Dùng lòng bàn tay xoa đều nhẹ nhàng từ vùng ngực di chuyển dần xuống bụng và sang hai bên.
Bước 5: Học cách massage mặt
Trong quy trình massage trị liệu, làm đẹp chắc chắn bạn không thể bỏ qua cách massage mặt. Bởi bạn cần thực hiện những thao tác massage mặt đúng cách để mang lại cho khuôn mặt được sự tươi tắn và trẻ trung. Đồng thời, duy trì việc massage mặt thường xuyên còn giúp cơ mặt săn chắc, đẩy lùi các nếp nhăn và những dấu hiệu gây lão hóa hiệu quả.
Khi massage mặt, bạn hãy di chuyển các ngón tay theo chiều từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên, thực hiện xoa bóp nhẹ nhàng và ấn nhẹ vào các vùng xương mặt. Kết thúc quá trình massage mặt bằng các thao tác vỗ nhẹ hoặc dùng các đầu ngón tay để di chuyển khắp mặt. Những động tác này có tác dụng máu huyết được lưu thông, làm cơ mặt thư giãn và làm dịu da.
Cuối cùng, lặp lại các động tác massage, xoa bóp nhẹ nhàng từ 1 đến 3 phút để kết thúc quá trình massage toàn thân. Điều này có tác dụng giúp làm dịu khắp cơ thể và giảm tình trạng đau nhức và căng cơ.
Nên học phương pháp massage trị liệu ở đâu uy tín nhất?
Massage trị liệu đòi hỏi kỹ năng mang tính chuyên môn rất cao. Chính vì thế, khi học massage trị liệu thì bạn cần chú ý thực hiện đúng các động tác và kỹ thuật thì mới đạt được hiệu quả tốt nhất. Do vậy, nếu muốn học cách massage trị liệu chuyên nghiệp và bài bản thì bạn hãy nhanh tay đăng ký khóa học tại Seoul Academy. Đây là học viện thẩm mỹ uy tín hàng đầu chuyên đào tạo kỹ thuật viên spa chuyên nghiệp lớn nhất hiện nay.
Trung tâm hiện đang sở hữu đội ngũ giảng viên chuyên nghiệp với nhiều năm kinh nghiệm trong nghề. Ngoài những kiến thức chuyên môn, bạn còn được đào tạo nhiều thêm kỹ năng mềm khác như giao tiếp, xử lý tình huống với khách hàng… để bạn có được công việc thuận lợi nhất.
Với các học viên đang có ý định mở cơ sở kinh doanh riêng sau khi ra nghề thì trung tâm cũng sẽ hướng dẫn tận tình và hỗ trợ toàn bộ cách setup, quản lý, các chiến lược marketing. Ngoài ra khi tham gia khóa học tại đây, bạn còn sẽ được hỗ trợ việc làm 100% mà không phải lo tình trạng thất nghiệp. Mạng lưới hơn 30 spa trong và ngoài nước cùng với các hệ thống đối tác cực kỳ vững mạnh của trung tâm mở ra nhiều cơ hội việc làm cho học viên.
Trong xã hội hiện nay, nhu cầu về các dịch vụ như massage tăng rất cao, những nghề như massage thẩm mỹ, massage trị liệu rất có cơ hội phát triển, học massage trị liệu là một bước đi đúng đắn để ổn định tương lai. Và hy vọng rằng, với những thông tin được cung cấp trên đây đã giúp bạn phần nào hiểu được về nghề massage trị liệu cũng như gợi ý cho bạn nơi học massage trị liệu uy tín. Mong rằng bạn sẽ có những thành công nhất định khi lựa chọn nghề học massage trị liệu này nhé
Bình luận